Санаторий "Надежда" - аквааэробика

В санатории "Надежда" проводятся занятия по аквааэробике под руководством опытного тренера.

Слово "аквааэробика" состоит из двух частей: "аква" (на латыни - "вода") и "аэробика" (комплекс упражнений с элементами хореографии, которые исполняются под музыку). Аквааэробика - это одна из разновидностей аэробики, когда тренировки проходят в бассейне.

Занятия аэробикой в санатории "Надежда" приносят гораздо большую пользу и удовольствие, так как помимо пользы физических нагрузок, на организм оказывает положительное влияние сама водная среда. Она не только облегчает физические упражнения, но и усиливает их эффект.

Когда человек занимается "водной аэробикой", у него задействованы практически все группы мышц, что способствует гармоничному развитию мускулатуры и подвижности в основных суставах.

При этом отсутствует такой высокий уровень нагрузки на человеческий организм как при занятиях на суше. Именно поэтому аквааэробикой рекомендуют заниматься пожилым людям, беременным женщинам, людям, имеющим проблемы с позвоночником, венами и суставами.

Упражнения в бассейне санатория "Надежда" стимулируют кровообращение за счет массажного эффекта. Также вода способствует укреплению нервной системы, снятию напряжения и стресса, поддержанию организма в хорошей физической форме, избавлению от лишнего веса.

Что касается похудения, аквааэробика имеет дополнительные преимущества перед другими видами аэробики - при занятиях в воде сжигается больше калорий за меньшее время. Следовательно, люди, страдающие ожирением, или просто желающие похудеть, выбирают этот вид спорта за высокую эффективность в борьбе с жировыми отложениями.

1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   11   12   13   14   15   16   17   18   19   20  
^ Наверх

Информационный НЕ

официальный сайт санатория "Надежда" на курорте Анапа